I 

     Вот   несколько моих любимых рецептов, для отличного преображения: 

1)Средство против морщин: овсяную, рисовую, пшеничную или бобовую муку развести в молоке, огуречном или лимонном соке. Можно взбить муку вместе с яичным белком или медом до тестообразной массы. Держать на лице нужно 10-15 минут, затем смыть водой. 

Старинный испанский способ питания кожи и предотвращения её старения: мякоть апельсина наложить на лицо, шею и плечи. Весь секрет в особом действии витамина С в апельсиновом соке. Держать маску 15-20 минут, затем снять и промыть нейтральным лосьоном. 

Маска Афродиты: в небольшой, но глубокой миске хорошо смешать яичный желток, полторы чайные ложки глицерина,1,5камфорного спирта, 1 г тимола и 50 г тёртого миндаля или миндальных отрубей, который можно заменить размолотыми овсяными хлопьями, а при необходимости даже пшеничной мукой. Добавляя кипячёную воду, довести смесь до кремообразного состояния, после чего нанести её на те части лица и шеи, которые затронуты морщинками. Если позволит время держать маску два часа. На шею наносить смесь разглаживающими движениями - от подбородка вниз, к груди. Смывать смесь водой комнатной температуры, после чего осторожно промокнуть лицо сухим ватным тампоном. 

2) Способ быстрого освежения лица: натереть на тёрке средних размеров яблоко и добавить к нему чайную ложку кукурузной муки и по столовой ложке молока и кукурузного масла. Маску держать 20 минут, затем смыть водой. 

Любимая маска французской красавицы Нион де Ланкло: Вскипятить полстакана молока, чайную ложку лимонного сока и две чайные ложки коньяка. Тёплую смесь нанести на лицо, шею и плечи и ждать, пока высохнет. Затем смыть. 

Израильский способ питания кожи лица для появления природного румянца: мелко накрошить ножом свежую мяту, немного размять, смешать с любым жирным белым кремом. Взбить смесь(лучше миксером) до состояния однообразной зеленоватой пенистой массы. Держать на лице минут 10. 

Итальянский секрет омоложения лица: взбить желток свежего яйца вместе с чайной ложкой оливкового (любого растительного) масла и хорошо перемешать. На очень чистое лицо и шею намазать кисточкой равномерным слоем. Оставить маску на 20 минут, затем смыть тёплой водой и освежающим лосьоном 

3) Маски по предотвращению пигментных пятен и веснушек: очень мелко нарезать небольшой пучок зелени петрушки и хорошо смешать её с двумя столовыми ложками творога. Нанести на лицо и держать 15-20 минут, затем смыть тёплой водой. Мелко нарезанной замороженной петрушкой очень полезно протирать кожу лица и шеи, особенно летом. 

Яичный белок взбить и растереть со свежими хлебными дрожжами. Держать маску 30 минут, затем смыть. 

Два раза в неделю в течение месяца для кожи лица и шеи полезно делать тёплые и горячие компрессы из сока свежей клюквы. 

Яичный белок взбить и замешать смесь на овсяной, ячменной или кукурузной муке до кремообразного состояния. Смешать с одной столовой ложкой лимонного сока ли двумя столовыми ложками томатного сока и наложить на лицо. Держать маску минут 20, затем смыть. 

Полстакана сока чёрной редьки смешать с таким же количеством крепкого вина и в закрытой посуде выпаривать на среднем огне жидкость до получения густого экстракта. Нанести его на лицо, держать 20 минут, затем смыть водой. 

Современная экспресс-маска: Взбить до появления пены яичный белок и постоянно помешивая, добавить к нему чайную ложку 3-процентной перекиси водорода. Смесь наносить на лицо в три слоя, давая каждому слою подсохнуть. Через 15 минут от начала процедуры смыть маску водой. 

                                                    II

В качестве летней маски ничего нет лучше размятой клубнички с добавлением ложечки жидкого меда из акации. Конечно, применяю и дорогие маски, но клубника - это средство естественное и ни с чем не сравнимое: еще средневековые испаночки перед праздниками целыми днями ходили краснолицые, украшенные масками из клубники. А когда смывали засохшее месиво, становились подлинными королевами. 

Для волос рекомендую отвар цветков ромашки в смеси с луковой шелухой, 1 к 1, - для блондинок и рыжих можно варьировать пропорции. Для темненьких - добавьте столовую ложку хорошего черного чая к ложке луковой шелухи, проварите, процедите, можете сделать маску для волос, можете просто ополаскивать настоем. 

Во все крема с нежирной легкой текстурой советую добавлять несколько капель аптечного масла виноградной косточки, очень хорошо смягчает кожу.

 

.Рецепт римской маски для лица-смолоть в муку горох,взять 1ст.л. этой муки и размешать с сывороткой до состояния кашицы.Маска хорошо создает подтягивающий эффект и отбеливает.

А это рецепт жидкого крема,которым пользуется неувядающая Шер:смешать 9 ст.л. оливкового масла,9 ст.л.лимонного сока,6 ст.л.хлористого кальция и за 30 мин.до выхода на улицу втереть в лицо,плечи,шею.Хранить в холодильнике 

                                                    III

Чтобы подкорректировать свою внешность, я обратилась к бабушкиным методам. Начала с волос, благо особых усилий для этого не требовалось. Я наготовила березовых листьев, шишек хмеля, купила в аптеке корневища аира и лопуха и 3 раза в неделю полоскала этим отваром голову.Каждое утро я обращалась к способу, который относится к китайской мудрости. Я мочила в очень горячей воде полотенце, и им, отжатым, обтирала лицо, шею и все тело. Эта приятная и комфортная процедура неплохо подействовала на мою шевелюру. Волосы перестали выпадать, стали блестящими и здоровыми! Для борьбы с юношескими угрями я использовала чудодейственное средство: я сжигала несколько долек чеснока и полученный пепел смешивала с медом, этой мазью я смазывала угри на лице. Я не оставила им шансов!!! По утрам я умывалась льняной водой. Щепотку льна я проваривала в литре воды, такое умывание делает лицо свежим и белым. Мои старания не пршли даром, я почувствовала, что я преобразилась.

                                                    IV

Для себя я выработала систему в уходе за собой, которая помогает быть всегда в форме, хорошем настроении и прекрасно выглядеть. Просыпаясь утром потягиваясь, я мысленно произношу слова благодарности. Затем делаю массаж головы, шеи, и ушей. Когда- то массаж помог мне избавиться от головных болей, поэтому я практикую его каждое утро. После утреннего душа, обтираю тело большим куском льда, замороженным из настоя ромашки или календулы. Крем для тела иногда смешиваю с таблеткой "Мумие",это помогает бороться с проблемными зонами. Пару раз в неделю делаю пиллинг молотым кофе, смешанным с гелем для душа, или использую соль крупного помола со сметаной. 

Для себя я открыла чудесное средство, которое подходит для ухода за всеми частями тела-это касторовое масло, я его рекламирую всем знакомым. 

Каждый день, чтобы губы были мягкими и нежными, кожа под глазами без морщинок, ресницы и брови густыми, смазываю касторовым маслом (кожу под глазами на ночь смазывать нельзя, масло задерживает воду, может быть отек). 

Для рук и ног касторовое масло просто необходимо. В горячую воду добавляю 1 ст.л. масла. Эта ванночка укрепляет ногти и делает кожу рук гладкой. Ванночки для ног я делаю 1-2 раза в неделю. На 5 л. горячей воды 1 ст.л. соды, сижу минут 15,затем обрабатываю стопы пемзой и смазываю ноги касторовым маслом, одеваю на ноги полиэтиленовые пакеты, носки и оставляю этот компресс на ночь. Пятки после такой процедуры как у младенца 

Маску для волос делаю раз в неделю: 1ст.л. касторового масла и 1 ст.л.любого растительного масла, можно добавить ароматическое масло, но это дело вкуса, закутать голову в цалофан, горячее полотенце , через 30 минут вымыть голову как обычно. Еще один очень действенный способ возрождения и укрепления волос:50 гр. пива смешать с 1 яйцом, нанести на волосы, далее как в предыдущем рецепте. Волосы после такого питания не выпадывают, стают блестящими и шелковистыми. 

Такие нехитрые, простые в приготовлении, а самое главное недорогие рецепты помогают мне хорошо выглядеть, самое главное не лениться. 

И еще несколько простых советов напоследок: 

-всегда, как бы вы не устали, в каком бы состоянии не были, смывайте с себя макияж, кожа должна ночью отдыхать и дышать. 

-пользуйтесь каждый день увлажняющими и питательными кремами. 

-берегите руки, работу по дому, стирку, выполняй в резиновых перчатках, предварительно смазав руки защитным кремом. 

-«движение –это жизнь» должно стать девизом каждой женщины. Занятия любым спортом, будь то фитнес, бег в парке, прогулка на лыжах, продлевает красоту и наши лета. 

-хорошее настроение и позитивный взгляд на жизнь самый главный рецепт красоты



 

                                                            V

Прекрасное средство для волос - репейное масло. Покупаем в любой аптеке, проводим интенсивный курс масок, в течение двух-трех недель-через день. Ну а дальше можно и реже, раз-два в неделю. Используем масло так: слегка подогреваем (удобно это делать на "водяной бане"), наносим на корни волос, хорошо втирая, и по всей длине, также хорошо уделяя внимание кончикам Надеваем на голову пакетик, а сверху - полотенце. Смывается маска через час-два, обычным шампунем. Первые результаты видно сразу - волосы становятся более блестящими и послушными, а уже через 2-3 недели заметите, насколько ускорился их рост и улучшилась структура. Также решается проблема с выпадением волос.

Одновременно с курсом таких масок очень хорошо пить травяной сбор, специально для волос, также продается в аптеке. Заваривается 2 раза в день в течение 30 минут, пьется во время еды, на вкус довольно приятный, без горечи. Пить его нужно месяц-полтора, постепенно я даже привыкла к этому и отказалась от привычного на работе кофе. Кстати, почему-то и аппетит меньше стал, пила такой сбор не во время еды, а вместо Так что и на фигуре очень благоприятно отразилось  

А вот средство, также совсем недавно проверенное на себе, для похудения, профилактики и борьбы с целлюлитом. Это домашние обертывания, проводятся через день, всего нужно сделать 10 раз, то есть весь курс длится почти 3 недели. Понадобится оливковое масло, молотый красный перец, корица и пищевая плёнка. Смешиваем по столовой ложке перца и корицы, добавляем 2-3 столовые ложки оливкового масла, наносим на проблемные зоны, требующие коррекции Кстати, наносить лучше, стоя в ванне, так вы не запачкаете смесью пол После этого плотно оборачиваем пищевой пленкой, надеваем теплый халатик и под одеяло на час-полтора. Полежали, прогрелись, после всё хорошо смыли. Результаты - кожа очень гладкая, упругая, объемы действительно уменьшаются. Ещё один ощутимый плюс - эти самые час-полтора под одеялом, за это время можно и книжку почитать, и фильм посмотреть, а когда ещё такая возможность появляется?  

И, конечно же, не стоит забывать о витаминах, которых зимой так не хватает. Подберите какой-нибудь хороший комплекс, сейчас есть из чего выбрать. Ещё одно средство преображения - солярий, всего несколько сеансов, и выглядишь свежей и отдохнувшей, а также легкий загар скрывает недостатки фигуры.

                                                                  VI

Об этом рецепте мне рассказала моя мама, которой в свою очередь рассказала моя бабушка. Нам понадобится оливковое масло (в крайнем случае можно использовать и обычное растительное - эффект не хуже) и 1 взбитый желток (желательно свежий). Наносим на умытую и очищенную кожу лица оливковое масло тонким слоем, поверх масла накладываем желток. Когда желток высохнет, смываем смесь теплой водой, затем снова - масло, желток, смываем и так повторить три раза. Процедура занимает минут 20, после нанесения желтка желательно полежать. В результате - свежая подтянутая кожа лица + макияж + элегантное вечернее платье и успешный выход в сет обеспечен!

Вам понадобиться 100 г. квашеной капусты. На очищенное лицо нанесите слой мелко порубленной капусты, затем полежите в темной комнате 15-20 минут. Постарайтесь в это время максимально расслабиться. Затем снимите капусту и тщательно ополосните лицо холодной водой. 

Делать маску 3 раза в неделю. 



Еще могу добавит маску для волос. Подходит для всех типов волос. 

Наверняка дома есть цветок алоэ- 

берем его и натираем - 4-5 шт. листьев. 

затем втирам на сухие волосы , можно накрыть любой резиновой шапкой или пакетом. Ходим 20 минут. Моем голову как обычно. 

Проводить процедуру 2-3 раза в неделю. 

Результат: нет выподения волос, становятся гуще и сильнее.

 

Выглядеть красиво и ухоженно можно всегда и НЕ всегда это ОЧЕНЬ дорого. Но тот же маникюр, педикюр и масочки пилинги можно сделать дома самой. Приодеться не очень дорого и красиво (не пишу шикарно), можно во время скидок и распродаж. Было бы желание, а остальное, как говорится приложится! Если вы ЗАХОТИТЕ выглядеть хорошо, вы и будете хорошо выглядеть. И вам ничто не помешает. 

1. Я считаю себя красивой и с макияжем, и без. Но делаю макияж ежедневно, так как он подчеркивает красоту, а не создает. Конечно, когда сижу дома целый день, даю коже "отдых", подпитываю ее масочками, кремами. И вообще, кремами питательными нужно пользовться с юности, тогда в зрелом возрасте морщин будет намного меньше. Морщины - результата сухости кожи. 



Макияж мой состоит из крема-основы, тонального крема, румян, контурного карандаша для глаз, теней, туши для ресниц и блеска для губ. Макияж я подбираю строго к одежде. То есть тени должны гармонировать с цветом одежды либо аксессуаров. 



Согласна с теми, кто говорит, что чистые, ухоженные волосы - залог привлекательности. Никогда не позволяю себе ходить с сальными волосами и испытываю отвращение к людям с немытой головой. Даже если вечером не успеваю помыть голову, утром встаю на полчаса раньше, чтобы вымыть голову. 



Верно, что у каждого свои представления о красоте. В мои представления также входят ухоженные ногти и руки. Женщина всегда должна оставаться женщиной, ловить на себе заинтересованные взгляды мужчин, уметь быть предметом восхищения. И для этого тоже стоит приложить некоторые усилия. Не обязательно обладать природной красотой, чтобы быть привлекательной, достаточно следить за собой, ведь чистоплотный, ухоженный человек, всегда располагает к себе. 



2. Вот несколько рецептов масок для волос, раз уж я начала с волос:) 



Луковая маска 

1 столовая ложка лукового сока (именно сока, от кашица точно вонь будет стоять) 

1 чайная ложка меда 

1 чайная ложка оливкового масла 

1 желток 

Все это намазываем на корни, потом кулечек, потом шапочка и на 1,5-2 часа. Затем смываем как обычно (шампунь+бальзам). 



Маска из ржаного хлеба 

Сначала я завариваю луковую шелуху ( можно заварить ромашку, крапиву или корни лопуха). Этим отваром заливаю мякишь ржаного хлеба, добовляю мед. Мажу на корни и по всей длине волос, затем кулечек и шапочку на голову. Держу минут 40, потом смываю как обычно. 



Рецептик против перхоти: 

Самый лучший рецепт против перхоти - лавровый лист. Один пакетик лаврушки заливаете 300-500мл воды (кипяток). Даёте остыть и потом наносите на корни (если остаётся, так и на волосы тоже). Надеваете на голову целофановый пакетик . Через 20-30 минут можете умыть волосы. 

После 6-10 таких процедур перхоти как и не было. Это проверенный способ, кто попробует - не пожалеет. 





3. Для меня красивая кожа означает ровный цвет лица. 

Улучшить цвет лица также можно древними народными средствами. Например, прорастите зерна пшеницы, возьмите 3 столовые ложки и залейте 200 граммами подсолнечного масла. Закройте и настаивайте в течение 30 дней. Затем слейте и полученной кашицей протирайте лицо. 



Вместо умывания водой, попробуйте косметический лёд - замороженные травяные настои. За три недели регулярного использования обещается хороший результат. 



Ну и ещё немного рецептов: 



У кого широкие поры: 

Перемешать 2л. творога и 1ч.л. лимонного сока. Нанести на 15мин., потом смыть теплой водой. (Один раз за неделю). 



Для сухой кожи: 

Один банан перемешать с 1л. мёда и 1л. оливкого масла. Нанести на 15мин, потом смыть.(Один раз за1-2 нед.). 



Для жирной и смешаной кожи: 

Сделать пену из 1-2 яичных белка с 1л. мёда. Нанести на 10-15мин и смыть. 

Или: 2л. огуречного сока перемешать с 4л. нейтрального йогурта (или творога). Смойте через 15-20мин. 



А тем у кого есть чёрные точки поможет арбуз или клубника. Просто выдавить сок и нанести на 10-15мин. 



Также хочу Вам предложить мою любимую пиллинговую маску. 

Овсяную муку (примерно 3-4л.) перемешать с водой, чтобы получилась густая смесь. Наносите на лицо и оставляете пока не высохнет и потрескается. потом аккуратно удалить. Супер вещь! Очень хорошо очищает поры и кожа становится гладкой, как у младенца. 



Ещё у некоторых женщин имеется проблема мешков под глазами, для них у меня также есть рецепты так сказать борьбы: 



Маска из картофеля. 

2 столовые ложки натертого картофеля нанести на марлевую салфетку, которую кладут на мешки и держат 1 0-15 минут. После снятия маски на кожу, по нижнему веку к вискам наносят крем, содержащий витамины А и Е. Через 1 0- 15 минут ваткой, смоченной раствором чая, снимают следы крема и маски легкими нажимами в указанном направлении. 



Зеленая маска. 

2 чайные ложки мелко натертого сырого картофеля мешать с мелко нарезанными листьями петрушки, все тщательно размешать. Смесь завернуть в марлю и положить на мешки под глазами и припухшие веки. Маску оставить на 10-15 минут, после чего нанести жирный крем. 



А если появились морщинки-не беда, делаем гимнастику для лица так! 



1)Надуйте щеки, как будто хотите прополоскать рот, затем медленно втягивайте их. Это упражнение предупреждает образование морщин вокруг рта. 



2) Растяните губы, затем соберите их в трубочку. Повторите 10-20 раз. Упражнение устраняет морщины вокруг губ. 



3)Попеременно надувайте то одну, то другую щеку 10-20 раз. Затем надуйте обе щеки и «прысните». 



4)Наполните рот воздухом и перекатывайте воздух по кругу внутри рта, подобно мячу. При выполнении этого упражнения изнутри массируются щеки и губы. 



5)Поднимите верхнюю губу, как бы выражая презрение. Повторите 5-8 раз. 



7)Оскальте зубы (гримаса ярости). Удержите это выражение лица в течение 5 секунд. Повторите 3-6 раз. 



8) Пошлите воздушный поцелуй. Повторите 5-8 раз. 





4. Ну и напоследок про педикюр , его я тоже делаю сама :) 

Вот собственно рецепт: 



Одно яйцо и одна стол. ложка растительного масла смешиваются вместе. Добавляется стол. ложка уксусной эссенции. Перемешивается. 



Получается убойный крем для ног. Мажешь ступни перед процедурой - педикюр сам собой производится. 



Также хочу предложить для рук упражнение: 



Делайте встряску рук. 

Интенсивно трясите расслабленными кистями рук до появления ощущения теплоты в них(1-2 минуты). 

Делайте 5 раз в день. Постепенно можно увеличивать продолжительность минут до 3-х. 

Через месяц ежедневных занятий во время упраженения представляйте как во время тряски с кистей опадает все плохое и нездоровое. А в конце упражнения постойте спокойно минуты 3 и представляйте что ваши ладони красивые и здоровые. 

Через 3-4 месяца все наладится. 

Кстати это упражнение отлично укрепляет ногти и увеличивает интенсивность их роста. 



И рецептик, для огрубевшей, шелушащейся кожи рук с трещинами: 



Картофельно-масляная маска. 

Можно использовать картофель с растительным маслом. Разминают 2-3 вареные картофелины, смешивают их с молоком и 1 ст.л. растительного масла. Теплую смесь нанести на руки, завернуть их целлофаном и махровым полотенцем, держать 15-20 минут.

 

                                                           VII

Для густых и пушистых ресничек - 10 г. вазелина смешиваем с 4 г. кострового масла. И два раза в неделю на ресницы на 10-15 минут.

Скраб для проблемной кожи- 1 кусок мыла натереть на терке и развести в 1 стакане горячей воды. Добавить 1 чайную ложку питьевой соды, 1 чайную ложку камфорного масла, 1 чайную ложку перекиси водорода. Всё перемещать. Оставить в прохладном месте на 10 минут. Втирать в кожу лица круговыми движениями, затем тщательно смыть.

 

Для меня это прежде всего посещение бани (сауны или русской).

В бане я провожу следующие процедуры:

1. Скраб: спитой кофе, соль, льняное масло.

2. Маска для лица и тела: геркулес, кефир, мед.

3. Антицеллюлитная маска: глина, апельсиновое масло, любой антицеллюлитный крем.

4. По желанию веник дубовый и травяной отвар.

После бани, кожа как у новорожденного.

    А для поддержания фигуры:

1 Дома -тренажер мини-степпер-20-30 минут под ритмичную музыку.

2. Упражнения на пресс и для бедер.

3. Антицеллюлитный массаж с помощью силиконовой банки или щетки с Антицеллюлитным кремом.

Для лица вместо лосьона можно использовать настойку календулы при высыпаниях.

Но все это будет совершенно бесполезно, если в душе не будет спокойствия и гармониии. Преображение начинается с любви к себе.

                                                VIII

 )Московская маска: Размять 5-6 ягод малины, две крупные ягоды садовой земляники- они обладают однотипным окисляющим действием -и хорошо смешать их с двумя столовыми ложками 8-процентных сливок, выдержать маску на коже лица и шеи до её подсыхания, а затем смыть водой. Можно чайную ложку сока земляники лесной смешать со взбитым яичным белком, подливая сок по каплям. Земляничный сок с успехом заменит такое же количество облепихового сока или смесь соков чёрной и красной смородины. Взятых ровными долями. 

Старинная русская морковная маска для питания кожи и возвращения ей упругости: Натереть на тёрке две моркови, смешать со взбитым белком, чайной ложкой молока или оливкового ( любого растительного) масла и крахмалом, взятым на кончик ножа. Маску держать на лице 30 минут, затем смыть тёплой водой. 

Летом, особенно полезны витаминные маски из свежих ягод и фруктов. Они обладают освежающим, очищающим и отбеливающим действием. 

Маска из клубники: хорошо размешать клубнику вместе с кремом и добавить ложку меда. Этой массой намазать лицо. Через 20 минут снять ватным тампоном, смоченным в прохладном молоке. Маска оказывает питательное, освежающее и разглаживающее действие. Лучше всего действуют на сухую и потрескавшуюся кожу. 

Маска из земляники универсальное косметическое средство. Для питания и увлажнения нормальной кожи на неё достаточно нанести земляничный сок, дать ему высохнуть, а затем смыть водой. Такую процедуру можно повторить 2-3 раза в день. Для жирной пористой кожи маску готовят из растёртых ягод земляники и взбитого яичного белка. Если кожа сухая и шелушится, к землянике добавляют мёд и сливки. Маска не должна высыхать, поэтому наносят её в несколько приёмов. 

Маска из малины очищает, освежает, увлажняет и питает кожу. При нормальной коже марлю смачивают в соке свежих ягод и накладывают на лицо на 20-30 минут. При сухой коже делают маску из ягод малины, растёртых с равным объёмом меда. При жирной коже, особенно с расширенными порами, полезна маска с рисовой мукой (1:1). Перед нанесением этой маски хорошо подержать лицо над паром или согреть тёплым компрессом.

)Для лица необходим такой массаж: шариком, свёрнутым из угла мягкого полотенца, спиралеобразными движениями по 10-15 раз повторяя, массируем лоб. Затем подбородок, щёки, кожу под глазами и вокруг глаз. Затем наносим массажный или питательный крем и указательным пальцем повторяем спиральный массаж. 

)Для шеи полезно также проделывать лёгкий массаж: после нанесения крема, маски, растереть: тыльной стороной ладоней похлопать шею с боков, а подбородок, где откладывается больше всего жира, «побить» пальцами. Для предупреждения увядания кожи и появления двойного подбородка полезно два раза в неделю делать контрастные компрессы. Салфетку из плотной ткани смочить попеременно то в горячей, то в холодной воде и накладывают на подбородок и шею, меняя салфетку 5-6 раз. Горячий компресс держится1-2 минуты, холодный 3-4 секунды, начиная и заканчивая им процедуру. 

Так, что выбирать нам самим, что более симпатизирует. Я свой выбор сделала, после шеи перехожу к волосам.

 

) Делаю лёгкую шапочку из марли и обильно смачиваю её в естественной или даже искусственной сероводородной воде и держу на голове до полного высыхания. Делается, эта процедура раз в месяц от этого волосы укрепятся. 

Полезно раз в месяц вместо мыла и шампуней мыть голову кислым молоком. Им обильно смазывают волосы и втирают в кожу, а через час тщательно смывают тёплой водой. Затем светлые волосы ополаскивают отваром ромашки, а тёмные подкислённой водой (одна столовая ложка уксуса на литр воды). Для предания блеска волосы хорошо потереть после мытья пивом. Вытирать волосы надо нагретым полотенцем, а затем сушить в комнате. 

Массаж кожи головы, укрепляющий волосы: приготавливаем большой гребень с редкими зубьями. Он должен быть любым, кроме металлического. В течение 3-5 минут расчёсываем волосы спиралеобразными движениями, прижимая гребень плоской стороной к коже головы и заканчивая спираль на макушке. Для придания блеска можно смочить гребень в растворе: две чайные ложки уксуса на стакан воды. Через 1-2 часа сполоснуть волосы водой. После ухода за волосами, перехожу к ногам, они тоже требуют нашего внимания и заботы. 

) Осенью хотя бы раз в неделю делаю ванночки для ног. В тазик с теплой (чуть выше температуры тела) водой добавляю немного соли для ванн - с ромашкой, шалфеем или любыми другими целебными травами. Лучшая микстура от усталости - лиметтеновое масло, масло лаванды, розмарина. Для увлажнения ног подойдут смеси с добавлением масла миррового и сандалового дерева. Кипарисное или апельсиновое масла окажут дезодорирующее действие. 

Держу ножки в воде 10-15 минут, а потом пускаю в ход пемзу, скрабы или обыкновенную соль - они уберут отмершие клетки кожи. Затем втираю в ноги питательный крем. Правда, его нужно подбирать в соответствии с нашими проблемами. Есть средства дезодорирующие, противогрибковые, улучшающие кровообращение или же борющиеся с микротрещинами, потливостью. После ног приступаю к уходу за руками 

)Для мытья рук лучше всего пользоваться очень холодной водой, и туалетным мылом, хозяйственное сушит, обезжиривает кожу, вызывает её шелушение. Не обходимо также тщательно, досуха вытирать руки мягким полотенцем, иначе влага, испаряясь, будет способствовать пересушиванию кожи. Хорошее смягчающее действие оказывает сок огурца, отвар «Геркулеса», картофеля, шалфея, липового цвета (по столовой ложке травы на литр горячей воды). Тем, у кого потеют сильно руки, можно попробовать делать ванночки с поваренной солью (чайная ложка на литр воды) или уксусом (столовая ложка на литр воды). Вода должна быть тёплой, держат в ней руки 5-10 минут. 

Массаж для рук: берем в каждую руку по два грецких ореха и одновременно сильно сжимаем их, перекатывая в ладонях. Затем кладём четыре ореха на ладонь левой руки, а правой катаем их, вжимая в ладонь, по часовой стрелке и против нее. После проделываем тоже самое на правой руке. Затем кладём четыре ореха на тыльную сторону левой ладони, а правой катаем их, вжимая в тыльную сторону ладони. Делам эти упражнения ежедневно, до появления лёгкого тепла в руках и лёгкого покраснения кожи. Когда шероховатая скорлупа орехов отполируется до блеска, заменить их новыми.

Никто не будет спорить, что глаза - это зеркало души. В глазах можно "утонуть" как в океане. Все женщины хотят иметь красивые глаза и наиболее выразительный взгляд. При правильном уходе за глазами вы можете не только улучшить их внешний вид, но и улучшить зрение. Веки заслуживают особого внимания. Для ухода за ними желательно применять только специальные средства, на которых стоит пометка «Для ухода за кожей век». Избавиться мне от кругов и синяков под глазами помогает компресс из настоя шалфея. Перед сном завариваю 1 ч. ложку в 100 мл кипящей воды и закрываю сосуд крышкой на 15 минут. Одну часть остужаю в холодильнике, а другую слегка подогреваю. Затем смачиваю в подогретом настое два небольших кусочка ваты и кладу их на закрытые глаза. Через 10 минут делаю уже холодный компресс. Попеременно прикладываю к глазам компресс то из горячего, то из холодного отвара (каждый по 7-10 минут).Эффективно избавиться мне против мешков под глазами помогает маска из листьев петрушки. Мелко нарезать свежие зеленые листья и наложить их на отекшую кожу. Потом накрыть глаза влажными ватными тампонами и оставить маску на 15-20 минут. С припухлостью век лучше борюсь при помощи картофельной маски. Беру вымытый, но нечищеный сырой картофель и тру его на мелкой терке. Затем 2 ч. ложки получившегося пюре смешаю с 2 ч. ложками муки и 1 ст. ложкой молока. После чего накладываю маску на веки и держу ее в течение 15-20 минут. Хорошо улучшает кровообращение вокруг глаз маска из кориандра, огурца и сметаны. Беру 2 ч. ложки мелко нарезанного кориандра и огурца и размешиваю их в 1 ст. ложке сметаны. Накладываю маску на веки и кожу вокруг глаз примерно на 15 минут. Затем ополаскиваю лицо прохладной водой и наношу на глаза увлажняющий крем

А когда я просто хочу отдохнуть и расслабиться, то применяю аромо-ванну. По поводу ванны: добавьте в расслабляющую ванну семь капель эфирного масла. Можно выбрать любимый аромат, а можно создать композицию из двух масел. Например, к 5 каплям лавандового масла добавьте 2 капли сандала. Это идеальное сочетание для расслабляющей ванны перед сном; 

По поводу композиции: если надоели однообразные запахи - создайте собственную композицию. Достаточно использовать два или три вида эфирных масел, иначе аромат станет слишком сложным. Подходите к этому, как к созданию духов. У аромата должны быть верхние ноты, ноты »сердца» и базовые ноты. Больше всего должно быть верхних нот - это свежие, цитрусовые ароматы. За ними следуют средние ноты - цветочные. А в финале добавьте чуть-чуть древесных ноток. 

                                                        IX

Очень хороши для кожи ледяные протирания. Массаж кусочками льда можно делать два-три раза в неделю после ванны или паровой ванночки для лица. После массажа нанесите на кожу свой любимый питательный крем. 



Смеси для приготовления льда с эфирными маслами. 



На 1 стакан воды: 



- 4 капли масла сандала, 

- 3 капли масла мирра, 

- 4 капли масла сосны, 

- 5 капель масла мяты. 



Такой лёд хорошо тонизирует и увлажняет кожу. Он подойдет для сухой и увядающей кожи лица. 



- 5 капель масла розы, 

- 2 капли масла герани, 

- 2 капли масла мята. 



Роза придаст воде потрясающий аромат, герань поможет успокоить кожу, а мята взбодрит. Эта смесь пойдет и для ледяного массажа груди. 



Если нет эфирных масел, в дело можно пустить кожуру цитрусовых. Попробуйте приготовить косметический лед из кожуры одного апельсина и мандарина. Залейте её двумя стаканами кипятка и оставьте в закрытой банке на сутки. Процедите, разлейте по формочкам и заморозьте. Массаж таким льдом вернет коже свежесть, придаст ей упругость и здоровый вид. Также можно заморозить свежевыжатый апельсиновый или грейпфрутовый сок, смешанный с минеральной водой в пропорции один к двум.

                                                                   X

 Маска из хурмы и яичного желтка - просто незаменимый помощник при расширенных порах и склонности к угрям. Хурма прекрасно тонизирует, освежает и даже борется с первыми признаками старения кожи. Хурму измельчить на терке, кашицу смешать со сливками или желтком в равных количествах. Наносить на 15-20 мин, после чего маску снять теплым влажным тампоном, а лицо ополаснуть холодной водой.

Убрать прыщи на лице поможет следующий лосьон: 1 столовую ложку листьев мяты залейте половиной стакана кипятка, и дайте настояться 10-15 минут. После процедите, и в настой добавьте 1 столовую ложку борного спирта, столько же настойки календулы, и 1 чайную ложку лимонного сока. Протирайте таким лосьоном лицо (только те места, где имеются прыщи) каждый день утром и вечером.

СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА И ЛИЦА: смешайте мед,соду и соль (если есть баня-то даже и смывать не придется!) 

МАСКА ДЛЯ ЛИЦА: смешайте мед с любым детским кремом,нанесите минут на 20 и смойте прохладной водой!!(после этой нехитрой процедуры вы не сможете оторвать рук от своей бархатистой кожи!!) 

СМЯГЧИМ СТУПНИ НОГ: запарьте геркулес,смешайте с медом,нанесите на ступни,оденьте бахилы,а сверху теплые носочки!!!кожа станет мягкой и нежной!! 

НУ И НЕ ЗАБУДЕМ ПРО ВОЛОСЫ: налейте в пластиковый стакан любое подогретое растительное масло,опустите в него всю длину волос,привяжите на затылке косынкой стаканчик и оденьте теплую шапочку!!Поверьте,когда вы снимите все,масла не останется ни капли!!голодные до витаминов волосы его все впитают!!!

 

                                                             XI

 Маска для роста волос: 



по 1 ст. ложке димексида, витамина А и Е (в масле) и по 2 ст. ложки репейного и касторового масла. 



Наносить маску следует сначала на кожу головы, затем по всей длине волос. Смыть можно примерно через 30 – 60 минут. 



Отмечу, что Димексид - это лекарственное средство (продается в аптеках), которое усиливает проникновение сопутствующих препаратов в кожу. За счет этого лечебные средства лучше проникают в кожный покров головы и структуру волос. 

Соответственно усиливается действие лечебных масел для волос. 



Можно смешивать различные масла с димексидом в пропорции: 1 часть димексида, 2 части масла. Для этого подойдет репейное, льняное, жожоба, оливковое, касторовое, масло виноградных косточек. 



Помимо маски для волос, хочу порекомендовать Вам ряд масок для лица. 



Очень полезны питательные маски на основе меда, кашицы из овсяных хлопьев, гречки, кукурузных хлопьев, фруктового пюре, яичного желтка, глины, очищающие маски на основе мыльной пены и расплавленного натурального воска. 



Эфирные масла для добавления в маску и усиления эффекта (в каплях на 1 ч. ложку основы): 



• мята — 4 капли; 

• розовое дерево — 4 капли; 

• роза — 2 капли; 

• нероли — 4 капли; 

• апельсин — 3 капли; 

• вербена — 2 капли. 



Маска из белка 



2 ст. ложки овсяной муки смеш